“Știi cum e când pui mâna pe lut și parcă nu mai vrei să-l lași? E ca și cum îți amintești de zilele în care construiai casteluri din nisip...”

Asta se întâmplă și în terapie – doar că în loc de un castel, modelăm emoții. Lutul devine aliatul tău tăcut, o unealtă de explorare a sufletului.

„Lut?! În terapie?” – Da, chiar așa. Și este mult mai profund decât pare.

Lutul e oglinda stărilor tale. E maleabil, răbdător și primitor. În timp ce mâinile îl modelează, mintea ta se liniștește, gândurile se aștern, iar emoțiile se exprimă.

Într-o zi agitată, în loc de cuvinte, primești o bucată de lut. Și începi – nu doar să modelezi, ci să simți. Nu rezultatul contează, ci procesul. Emoțiile prind formă, iar tu îți spui povestea fără vorbe.

Lutul nu minte. Poți să-l lovești, să-l ciupești, să-l modelezi – iar în schimb, el îți arată cine ești în acel moment. Este catharsis pur, o conversație dintre trup și suflet.

Nu ești nevoit să fii artist. În terapia cu lut, fiecare urmă a degetelor tale contează. Fiecare mișcare vorbește, fiecare formă dezvăluie.

Pe plan fizic, lutul ajută la eliberarea tensiunilor din corp – umeri încordați, gât tensionat, stomac agitat. Mișcarea repetitivă de modelare aduce relaxare, asemenea sportului sau practicii yoga.

Psihologic, este o unealtă de introspecție. Când cuvintele lipsesc, lutul vorbește. Este util în anxietate, depresie, traume – acolo unde exprimarea verbală e prea dureroasă.

În lucrul cu furia și frustrarea, oferă o descărcare sigură. În anxietate, oferă ancorare. În apatie, reactivează energia creativă. În vinovăție și rușine, creează o punte de exprimare tăcută.

Energetic, terapia cu lut activează meridiane din medicina tradițională chineză și Ayurveda. Prin palme și degete, influențezi fluxul emoțional – eliberând durerea, tristețea, îngrijorarea, stimulând bucuria și conexiunea.

Conform neuroștiinței, activitatea cu lutul stimulează atât motricitatea fină, cât și procesarea emoțională. În timp ce modelezi, creierul tău integrează.

Așadar, chiar dacă lutul nu e „high-tech”, simplitatea sa este sursa puterii sale. Este puntea dintre trecut și prezent, dintre corp și suflet.

Fă din viața ta arta ta!
@Elena Dordea