Despărțirea doare, uneori chiar prea tare, indiferent dacă este vorba despre o persoană, o activitate sau un obiect. Ne cuprind emoții contradictorii, ca într-un carusel din care nu putem coborî. Gândurile nu ne dau pace, somnul fuge, iar diminețile încep cu oboseală și lipsă de chef. Mintea și inima refuză să colaboreze.

Concentrarea devine dificilă, eficiența scade, iar acest lucru ne supără și ne panichează. Ne întrebăm dacă vom mai reuși să ne revenim. Dar există o cale blândă și eficientă: art terapia.

Cum mă poate ajuta pe mine? Poate te întrebi asta chiar acum. Iată ce am descoperit eu:

• O exprimare non-verbală a emoțiilor: Atunci când cuvintele nu ajung, arta poate vorbi în locul nostru. Tristețea, furia, confuzia – toate pot fi așternute prin desen, pictură, modelaj.
• Un proces cathartic: Actul de a crea aduce descărcare emoțională și eliberare. Stresul și tensiunea se diminuează, lăsând loc liniștii interioare.
• Conștientizare de sine: Prin ceea ce creezi, poți înțelege mai bine gândurile și sentimentele care te macină. Arta devine o oglindă a interiorului tău.
• Reconstruirea stimei de sine: Când creezi, îți redescoperi resursele și te reconectezi cu propriile abilități, redându-ți încrederea.
• Comunicare alternativă: Pentru cei cărora le e greu să vorbească despre despărțire, art terapia oferă o cale diferită, dar profundă de exprimare.
• Redefinirea sensului: După o despărțire, arta poate fi un refugiu care ajută la adaptarea la noua realitate, creând sens și echilibru în viața post-separare.

Dacă rezonezi cu această împărtășire, îmi poți lăsa un mesaj despre situația ta actuală, numele tău și, eventual, datele tale de contact.

Fă din viața ta arta ta!
@Elena Dordea

Sursă foto: arhiva personală (C.D.R. – 2020)