Terapia gestalt integrativă se concentrează pe dezvoltarea conștientizării de sine, a relației cu propria persoană și cu ceilalți. Este o abordare flexibilă, centrată pe prezent și adaptată la unicitatea fiecărui individ.

Această formă de terapie s-a dovedit eficientă în tratarea unei game variate de probleme și afecțiuni psihologice, printre care:

• Anxietate și stres: ajută la identificarea surselor de stres și la dezvoltarea resurselor personale pentru a face față mai eficient situațiilor provocatoare.
• Depresie: facilitează o explorare profundă a tristeții și a lipsei de motivație, oferind sprijin în procesul de recâștigare a sensului vieții.
• Tulburări ale alimentației: sprijină înțelegerea relației cu mâncarea și corpul, fiind utilă în cazuri de anorexie sau bulimie.
• Traume și abuzuri anterioare: creează un spațiu sigur pentru procesarea rănilor emoționale și pentru dezvoltarea unor mecanisme sănătoase de coping.
• Probleme de relație: contribuie la îmbunătățirea comunicării, rezolvarea conflictelor și crearea unor relații mai autentice.
• Probleme de identitate și dezvoltare personală: ajută la clarificarea valorilor și aspirațiilor, încurajând decizii conștiente.
• Gestionarea emoțiilor: sprijină înțelegerea emoțiilor intense și dezvoltarea unor abilități de reglare emoțională.
• Anxietate socială: contribuie la creșterea încrederii și a competențelor sociale în contexte interpersonale dificile.

Terapeuții gestalt adaptă intervențiile în funcție de nevoile fiecărui client, ceea ce face această metodă una profund personalizată și eficientă. Prin conștientizare, sprijin și reflecție, procesul terapeutic contribuie semnificativ la bunăstarea mentală și echilibrul emoțional.

Fă din viața ta arta ta!
@Elena Dordea